منتديات ارادتنا الرسمية


 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 فوائد رياضة بناء الأجسام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KungChi
المدير العام
المدير العام


اداري مميز http://photos.azyya.com/store/up2/0812291031514BGd.gif
وسام التميز http://photos.azyya.com/store/up2/081229103547LJxn.gif
احلى رمضان
ذكر عدد المساهمات : 104
نقاط : 13684
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 25
الموقع الموقع : الخيال

بطاقة الشخصية
دورك: 2

مُساهمةموضوع: فوائد رياضة بناء الأجسام   السبت مايو 15, 2010 4:52 pm




.ما هى فوائد رياضة كمال الاجسام
هناك العديد من الفوائد التي يمكن
للمرء أن يحصل عليها من رياضة كمال الأجسام واهمها تنمية الجانب الفسيولوجي
للبشر
وهده بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من رياضة بناء الأجسام


.رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في
الحياة اليوميه
التخلص من الزوائد الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات
العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف العام
تقلل من نسبة الدهن في الجسم
وتشد الجسم
الدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون
الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة
لحرق الدهون
تساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
بناء العضلات
يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
تزيد من نسبة كثافة
العظام
زيادة القوة العضلية

زيادة قوة التحمل
زيادة فى مرونة
العضلات والمفاصل
تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر
من الدم فى كل انقباضة
تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى
تغيير
وتحسين هيئة الجسم
علاج للبدانة و نحافة الغير مرضية
يؤخر ويعالج من
الشيخوخة المبكرة
يحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقة
مخرج
للتوتر والتعب الزهنى
زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج
سبب مباشر
فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات
الاخرى وتحطيم الارقام القياسية

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الزعيم
الزعيم
الزعيم


ذكر عدد المساهمات : 772
نقاط : 18570
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 27
الموقع الموقع : جزائر (مستغانم)

بطاقة الشخصية
دورك:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة بناء الأجسام   الإثنين مايو 17, 2010 2:05 pm

تسلم على الموضوع مشكووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-a7iba.totalh.net
KungChi
المدير العام
المدير العام


اداري مميز http://photos.azyya.com/store/up2/0812291031514BGd.gif
وسام التميز http://photos.azyya.com/store/up2/081229103547LJxn.gif
احلى رمضان
ذكر عدد المساهمات : 104
نقاط : 13684
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 25
الموقع الموقع : الخيال

بطاقة الشخصية
دورك: 2

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة بناء الأجسام   الإثنين مايو 17, 2010 2:19 pm

عفوا
وشكرا على المشاركة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد رياضة بناء الأجسام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ارادتنا الرسمية :: الرياضة-
انتقل الى: