منتديات ارادتنا الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ارادتنا الرسمية


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزعيم
الزعيم
الزعيم
الزعيم


ذكر عدد المساهمات : 772
نقاط : 31900
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 34
الموقع الموقع : جزائر (مستغانم)

بطاقة الشخصية
دورك:

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Empty
مُساهمةموضوع: بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور   بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Emptyالجمعة مايو 14, 2010 10:19 am


[size=12][size=29]Shotokan

[/size][/size]
[size=21]Karate






السلام عليكم


احببت
ان اعمل موضوع بخصوص الكراتيه من حيث الاساسيات التي يأخذها من هم في
الحزام الابيض وبالنسبه لي اعتبر المراحل الاولى في تعلم الكراتيه مهمه
جدا بسبب ان تأسيس اللاعب على الصحيح يبقى صحيح والتأسيس على الخطا يصعب
تصحيحه. مثل البناء الذي اساساته وقواعده قويه يبقى صامد اما البناء
الضعيف اساساته ينهار.

وسأعرض بعض تمارين اللياقه بالصور بالاضافه الي الشرح المبسط والجزئي.


عادة ما يبدأ التمرين بالجري او القفز والضغط وتمارين اخرىمثل تمارين لياقة المفاصل والحوض وغيرها
وما يلي بعض التمارين المبينه بالصور ومع الشرح المبسط:
1.اولا
قف بشكل عادي وانزل بالجزئ العلوي من الجسد بالشكل الذي تستطيع من خلاله
ان يكون صدرك ملامس لقدميك ومن ثم الرجوع الى الوراء (بالجزء العلوي من
الجسم) كما هوه مبين بالصوره والفائده تكمن في لياقة الخصر وتمرين لتقوية
عضلة الساق الخلفيه وهو مفيد .

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249129_2789

2.تحريك
الخصر بالشكل المبين بالصوره حركه دورانيه نصف دائريه وذلك ايضا يعطي
لياقه للخصر وتعطي ايضا سهوله للقيام بحركات الارجل مثل الاوشيرو جيري.

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249139_4333
3.تحريك الرقبه (يمين شمال)والفائده لعضلات الرقبه والصوره توضح ذلك ايضا
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249150_6249

4.وضع
اليد بشكل مائل قليلا فوق الرأس والنزول على اليمين (فقط الخصر الذي
يتحرك)ومن ثم نفس الطريقه بتجاه الشمال طبعا الفائده للخصر.
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249161_8256

5.تحريد اليدين بشكل دائري والاتجاه الى الامام ثم الخلف.
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250421_440

6.هذا
التمرين اعتربه مهم وذلك انه يساعد في تليين مفاصل الحوض ويعتبر حركة
التليين هذه كأنها ضربه وهي رفع القدم وهي مشدوده(مستقيمه)الى ان تصل كتفك
اي تصبه او صدرك ومع محاولة ابقاء الظهر مستقيما
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249170_46

7.هذا
التمرين يعتبر طبعا فائده لعضلات الرجيلن والمفاصل وهو مبين بالصوره ويتم
التبديل اي مره تكون الرجل اليمنى هيه المفروده ومره الشمال يمكنك تخيل
ذلك من خلال الصوره

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249181_2568
8.يتم
الجلوس على الارض ومن ثم فتح القدمين قدر المستطاع ومن ثم تحاول ان تنزل
بالجزئ العلوي على الارض وهذه طريقه لفتح الحوض (الفرشحه) (بزاوية 180
درجه)
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249185_3433

9.بنفس الطريقه ولكن ابقاء الجزئ العلوي مستقيم وشد الرجلين

10.الجلوس
على لارض ثم الاستلقاء ثم رفع القدمين الى الاعلى ورفع جرئ من الجزئ
العلوي من الجسم اي ان الكتفين ملامسين الارض وفتح واغلاق القدمين في بُعد
واحد
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249130_2940



كما هوه واضح جعل الصدر يلامس الرجلين
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249131_3072

والدوران بزاويه 360 درجه للحوض
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249132_3192

المترين الذي تحته رقم واحد 1

كيفية
الاداء :ضع قدميك بشكل عادي وبعدها قم بتحريك اصبع قدمك الكبير باتجاه
الاعلى والاربعة اصابع الاخرى تبقى على الارض وبعدها تعملها بشكل عكسي اي
الابع الكبير على الارض والاربع اصابع الاخرى الى الاعلى وسأرفق فيدو في
اخر هذا الرد بكيفية ادائها .

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249171_239


2: اول شئ الوقوف بالشكل العادي وبعدها الوقوف على رؤس الاصابع وبعدها الوقوف على كعب القدم
________________________________________________

التمرين الثاني :

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249172_495

1: اولا الوقوف بشكل عادي وبعدها ثني المفصل وتحريكه بشكل دائري اي بزاوية 360 دارجع مع و عكسع قارب الساعه

2:
طبعا الوقوف بالشكل عادي وبعدها النزول كاملا مع ابقاء الظهر مستقيم
والوقوف مع ابقاء مفليك او قدمك مستقيمه وثني ظهرك مع ابقاء العمود الفقري
مستقيماَ وتاكد بأن قدميك كل واحده بجانب الاخرى


3:نفس التمرين رقم 2 ولكن مع الحرص بان يكون الكعبين بجانب بعضهما البعض
_______________________________________

التمرين الثالث
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249173_738


عباره
عن الوقوف مثل وقفة الزونجتسو والنزول على احلى القدمين مع شد الاخرى
وابقائها مشدوده للأمام مثلا نزل على القدم اليمنى حاول ان تجعل اصابع
القدم اليسرى للخارج قدر الامكان.طبعا النزول على الكعب


________________________________________
التمرين الرابع

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249174_952

1:كنت قد شرحته سابقا

2:الوقوف
بشكل عادي وبعدها النزول مع الحرص على ان كف يدك سيلامس الارض وبعدها
الرجوع الى الوراء مع جعل العمود الفقرى متقوس وهذه مفيده في حركات القفز
الى الوراء حيث تعطيك ليونه في العمود الفقري

___________________________________________

التمرين الخامس:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249175_1187

1:
الوقوف بشكل عادي مع جعل يديك متقاطعتين قبل النزول وجعل كف يدك ظاهر
وبعدها اثني ظهرك والتحرك يميناَ ويسارا بحيث تكون اليد اليمنى مع القدم
اليسرى واليد اليسرى مع القدم اليمنى


2:الوقوف بشكل طبيعي وبعدها التحرك نحو اليمين بحيث تكون يدك اليسرى نحو الاعلى واليمنى نحو الاسفل وبالعكس كما في الصوره

3:بعد الوقوف التحرك نحو اليمين (تميل نحو اليمين) بحيث تكون اليد اليمنى نحو الاعلى
--------------------------
التمرين السادس:الضغط
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249176_1413
اولا بستخدام القبضه:ضع يديك على الارض وان تكون على شكل قبضه والنزول والصعود واظن ان الجميع يعرفها وهي مبينه في الصوره:



التمرين السابع:
اولا
بنفس وضعية الضغط قدّم الجزء الامامي من الجسم بحيث تكون رجلاك ملامسات
الارض وبعدها الرجوع بالجزئ الخفي من الجسم وكلما قدمت يداك الى الخلق
بنفس اتجاه الجزئ الخلفي يكون احسن كما هو مبين بالصور

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249177_1630

التمرين الثامن:تمرين البطن

اجلس
على الارض واجعل ظهرك ملامس للارض وقدماك تكون مثنيه وبعدها بالجزئ العلوي
من البدن اي من الحزام فما فوق باتجاه رجلاك ومن الممكن ان يمسك احد قدماك
بحث ان تبقى رجلاك على الارض ولا ترتفع بارتفاعك عن الارض وهناك تمارين
مختلفه للبطن ومنها كمان هو موفر عندنا في الصوره عند الصعود والوصول الى
رجليك تجعل يدك اليمين باتجاه رجلك الشمال واليد الشمال بالتجاه الرجل
اليسرى وهو مفيد للبطن وللخصر وللعلاضات


بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249178_1850
تمرين اخر
برفع قدامك الى الاعلى وممارست تمرين البطن كما في السابق ولكن لا تجعل ظهرك لامس الارض وهو صعب شوي ولكنه مفيد
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249179_2127

تمرين اخر:
بجعل قدماك عند رأسك وتحريكهما اي ان اليمين باتجاه اليمين والشمال باتجاه الشمال
ملاحظه: لا ترتكز على رقبتك
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249180_2341
-------------------------------


التمرين الاول:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250431_3598
رفع
اليدين باتجاه الاعلى مع محاولة الوقوف على المنطقه تحت الاصابع ورفع
الكتفين الى الاعلى والنظر للعالى يزيد من صعوبتها ويؤدي الى فقدان الووزن
والافضل النظر لاعلى


التمرين الثاني:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250436_8904
هو عباره عن تليين للماصل وهو بالجلوس على الارض وتحريك مفصل القدم بزاوية 360 درجه مع وكعس عقارب الساعه

التمرين الثالث:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250435_8761
هو عباره عن زياده ليونه في الجسم وهي محاولة ايصال القدم الى منطقت الصدر
في وضع الجلوس

التمرين الرابع:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250437_9046
هذا التمرين مفيد وصعب اذا كان مع حركة ما جيري (الركله الاماميه) اما ما هو موجود في الصوره عباره عن النزول والصعود من وضع الوقوف

التمرين الخامس:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250438_9205
يكون
هذا التمرين اثناء الجري وهو رفع الفخذ الى مستوى الخصر وهو مفيد جدا مع
محاولة الوقوف على المنطقه تحت الاصابع كما هو موضح في الصوره



التمرين السادس:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250430_3335
من
وضع الوقوف مع مد اليدين للاعلى يتم رفع الرجل للامام وهي شبيه بالماي
جيري ولكن اثناء رفع القدم تكون مستقيمه بينما في الماء جيري تتم على
مرحلتين مرحله بالرفع الى مستوى الخصر ومرحله لتوجيه الضربه للخصم


التمرين السابع:
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250439_9383
عباره عن تحيك الرقبه بزاوية 360 درجه اي بشكل دائري







وسأبدأ بشرح بعض ما يتعلق بأساسيات في الكراتيه واول ما يتعلم الفرد الكراتيه يبدأ في كيفيت القبضه الصحيحه وهوه مبين باشكل التالي

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249133_3350

بعض الاساسيات:


1.وقفة النزونجستو(احتراس للامام):هذه
الوفقه مهمه لانها تستعمل غالبا وكيفية اداء هذه الوقفيه ومشيتها موضح
بالصوره (موضع القدمين )ولكن تكون طريقة المشي على شكل هلال(ليس شرطاً)
بمعني عندما تريد وضع الرجلين كما هوه مبين بالصوره تحرك الرجل الشمال او
اليمين على شكل هلال وهذا موضح بالصوره
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1250444_1878

وكيفية الرجوع والتقدم بنفس الرجل موضحه بالصوره التاليه

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249134_3470

من
بعض الاخطاء التي يقع فيها اللاعبين هيه عدم استقامة الظهر وفي الصوره
مبين ان الظهر غير مستقيم والرجل اليمنى ليسة ملامسه للارض وهناك اخطاء
اخرى تواجه اللاعبين خصوصا المبتدئين وهي مشكلة التوازن.
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249135_3674


2.ضربة اليوكوجيري(الركله الجانبيه):
كيفية الاداء:
1.الوقوف بشكل عادي بحيث تكون رجلاك بجانب بعضهما البعض
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249136_3838

2.النظر
على الجهه المراد توجيه الضربه اليها ومن ثم رفع الرجل المراد الضرب بها
على مستوي مفصل الرجل الاخرى ومن ثم مد الساق حيث تكون الرجل مشدوده

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249137_3990

ومن
ثم الرجوع الى نفس المكان التي خرجت منه الضربه عند مستوى مفصل الرجل
الاخرى ومن ثم تنزيلها على الارض مثل الصوره 1 واحيانا اللاعبين وايضا من
المتقدمين لا يقومون بإرجا الركله من مكان خروجها وهذا خطأ.

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249138_4160


والجزئ المستخدم عند ضرب الخصم مشار اليه في الصوره (طرف القدم)
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249140_4459

بعض الاخطاء
التي قد يقع بها اللاعب اثناء الضربه موضحه بالشكل ادناه كما هوه ملاحظ
تكون على شكل مايجيري في الصوره ومشط القدم غير مشدود في الصوره الاولى
والصوره الثانيه كما هوه مبين يجب عدم ابعاد الرجل فكما قلنا فقط رفع
الرجل عن الارض الى مستوى مفصل الرجل الاخرى
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249141_4620

يمكنك التدرب
على كيفية رفع الضربه الى الاعلى بحيث انه اللاعب عند تعلمها من اول مره
لا يستطيع رفعها والصوره التاليه تبين كيفية التدرب على رفعها بالارتكاء
على الجدار ورفع الرجل باتجاه الاعلى ومره على مره تستطيع رفعها بدون
الحاجه الى جدار بنفس العلو

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249142_4795
------------------------------------
الجزئ الثاني


1.الركلة الخلفيه في الكراتيه (اوشيرو جيري ):
الاداء:

اولا القدمين بجانب بعضهما البعض والنظر الى الخلف كما هوه مبين في الصوره ادناه
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249143_4965
ثانيا
رفع القدم على مستوى مفصل الرجل الاخري كما هوه في اليوكوجيري سابقا
وتوجيه الضربه الى الخلف تشبه حركه الماي جيري من حيث بدي اداء الحركه
ولكن الا الخلف وتوجه الى البطن او الوجه (حسب اللياقه)والصوره ادناه توضح ذلك ومن ثم ارجاع القدم الى مستوى مفصل الرجل الاخرى وارجاعها الى الارض وهي ضربه قويه جدا

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249144_5129

والمهم عند توجيه الضربه الى الخصم النظر يكون من المنظقه المشار اليها في الصوره احيانا اللاعب لا ينظر الى الضربه وهنا تعود فائدة تمارين الخصر

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249145_5297
والتدرب
على هذه الحركه مثل سابقا في اليوكوجيري (الضربه الجانبيه)الارتكاء على
جداء وتطبيق الحركه ومره على مره يصبح تطبيقها سهل وتصبح الضربه اعلى من
السابق

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249146_5470
الآن كيفية الكماي من حيث وضع اليدين تسنطيع من خلال الصوره فهم كيفية وضع اليدين في الصوره
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249147_5646
.
المهم اليد الشمال ما تكون بعيده كتير والصوره ادناه الكماي صحيحه ولكن من
وجهة نظري ان يكون يكون الساعد للاعلى اي نفس مستوي كف اليد للاعلى والسبب
ان اللاعب قد يتلقى ضربه على المفصل اي الماكن المشار اليه في الصوره
وطبعا ضربه قويه اي عمل الكماي بالصوره التي قتلها اكثر امانا

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249148_5840
والصوره الثاليه كيفية اجراء الاويتسوكي والجدان براي

الايتسوكي
من خلال وضعية الكماي توجيه اليد اليمنى الى الخصم بشرط ان يكون الظهر
بشكل عام على بعد واحد وان تكون القبضه بكشل صحيح كما هوه مبين في الرد
الاول والشرح المفصل بخصوص الاويتسوكي في الردود القادمه بإذن الله

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249149_6036

الجامبراي
:رفع اليد اليمنى كما هو مبين في الصوره فوق الكتف الايسر وانزالها فوق
الرجل اليسرى بحيث تكون مرتفعه عن الرجل اليسرى حوالي 15 سم ويشترط
التقاطع فيها

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249151_6396

-------------------------------


جودان أجي أوكي {الدفاع العلوي بالساعد }
:-للدفاع عن هجوم موجه الى الوجه أو الرأس . وتكون قبضة اليد فيها مغلقة و
يتم تحريك الساعد من أسفل الى أعلى ، ويلف حتى يكون بطن الساعد الى الأمام
. ويكون شكل المرفق في النهاية كالزاوية القائمة تقريباً بحيث يغطي الساعد
قمة الرأس ويبتعد عن الجبهة بمقدار قبضة اليد ويرتفع المرفق ليكون بالقرب
من الأذن. ويجب أن يبقى الساعد والرسغ والقبضة في حالة استقامة أثناء
تنفيذ الحركة.

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249152_6595

وهذه مراحل تطبيقها بعد الصوره 1
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249153_6750

ومن بعض الاخطاء التي يقع بها اللاعب:
وضع الساعد بعيداً جداً عن الجبهة او قريبا منها. مما يؤدي إلى إضعاف الصد كما في الصوره التاليه

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249154_6957

وهذا تطبيقها على الخصم

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249155_7153

ماي گيري { الركلات الأمامية } :-
وتنفذ هذه الركلة بسرعة وتشبه الركلة المستقيمة ولكن بدون دفع الحوض .وتأخذ مسار شبه منحني قليلاً وتوجه الى أهداف أعلى .
وهذه طريقة تنفيذها حيث ترفه الى مستوى مفصل القدم الاخرى ومن ثم توجيهها الى الخصم
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249156_7316بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249157_7517

وهذا وضع القدم عند تنفيذ الركله
والكوكومي وتنفذ مثل باقي الركلات الأمامية ولكن تميز بأن الضربة تكون مع الخصر
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249158_7709


------------------
نوكيتيه أوتشي:
تكون
فيها الأصابع مشدودة بإنحناء ومقدمتها على إستقامة واحدة وتستخدم في
الهجوم على أماكن تجمع الشرايين والأعصاب وفم المعدة والحجاب الحاجز.


واذا نفذت بإصبع واحد كما في الشكل المجاور تسمى أيبون نوكيتيه
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249159_7903




بإصبعين تسمى نيهون نوكيتيه
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249160_8080
أما إذا نفذت بالأصابع الأربع فتسمى جيهون نوكيتيه .
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249162_8450


تفذت بعُقَـل الأصابع الأربع فتسمى هيرا كين وقالباً ما تستهدف الشفة العليا أو أسفل الأنف.وتنفذ على شكل نصف قبضة.
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249163_8641

هايشو أوتشي

نستخدم الحافة الأخرى للكف لعمل حركة هجومية تهدف لضرب مناطق الضعف في الجسم

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249164_8836
كنتسوي أوشي

وتسمى أيضاً تيتسوي أي المطرقة الحديدية تهدف هذه الحركة لضرب الوجه وجانب الجسم والأضلاع
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249165_9019


--------------------
وقفةهيسكو داتشي وضع الانتباه
:وعادة ما تكون هذه الوقفة عند تأدية التحية حيث تكون الاقدام متلامسة
والركب مستقيمة ولكن غير مشدودة. ونرى هذه الوضعية عند البدء بتأدية
الكاتا و عند الإتهاء منها.

صوره توضح كيفيو الوقفه :

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249166_9202

هاشيجي داتشي وقفة الرجل المفتوحة :-
في هذه الوقفة تكون الأرجل متباعدة بمقدار مسافة الكتفين تقريباً وأصابع االأقدام متجة إلى الخارج بنحو خمس وأربعون درجة.

صوره للوقفه
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249167_9420
----------
شوتو أوتشي" ضربة سيف اليد ":-
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249168_9645

تكون
الكف مع الأصابع ممدودة إلى الأمام وملتصقة مع بعضها البعض مع ثني عقدة
الأصبع الأوسط الى الخلف قليلاً حتى يبدو وكأن الأصابع متساوية الرؤوس كما
يجب أن يثنى الأبهام ودفع قاعدته الى الخلف معى التصاقه بالسبابة .وتوجه
هذه الضربة الى العنق أو الرأس أومناطق تجمع الشرايين والأوردة .


مواشي هايجي آتي
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور N762608683_1249169_9841
ضربات المرفق بشكل عام قويه وهذه الضربه توجه الى رأس المعده والوجه
-------------
احضرت لكم كيفية اداء
الشتو اوكي
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986922

ستو اوكي

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986914

اوشي اوكي
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986915


جياكو زوكي مع وفقة الزوجتسو
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986923

أوراكن أوتشي
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986932

اوشيرو جيري

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986909


ماي جيري

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986908

ارو مواشي
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986907

يوكو جيري

بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور Diapo_986906


ربما احضرت حركات لم اشرحها سابقا ولكن الصوره قد اغنت عن ذلك
--------------------------------
فيدوز وهي عباره عن صد وهجوم وكيفة الرد على الخصم ومس يده بطريقه فعاله

مع الفيدوز


اضغط على:
Bassai -1
Bassai -2
Bassai -3
Bassai -4
Bassai -5
Bassai -6
Bassai -7
الشرح:
-يظهر هذا
الفيدو ولربما كان تطبيقه صعب على غير المتعمقين في اللعبه فكما هو ملاحظ
اللاعب الثاني امسك بيد الاخر فقام بحركه دورانيه ليده ولذك لمسك يده وكما
هو ملاحظ فقد امس بيد الاعب المهاجم بكلتا يديه ووضع قدمه خلف قدم اللاعب
الاخر لاخلال التوازن واسقاطه على الارض


2-قالم
بعكس ما قام به في الفديو الاول بحيث كان ظهر المهاجم مقابل المدافع وهذا
أأمن ثم ثنا يده كما هو مبين ودفعه مع ضربه على الوجه




3-امسك
المهاجم بظهر المدافع فنزل والتف حول يده فقدم الماجم وجهه وذلك نتيجه
للالم طبعا يكون ذلك على ارض الواقع ووجه ضربه الى وجهه




4-قام
المدافع بصد ضربة المهاجم بإبعاد يده عن وجهه مع بقائه ماسكا لها ثم وجه
له ضربه وسحبه للامام مع كسر لليد وطبعا تحتاج من القوه ما يلزم لذلك




5-نفس فيدو 4 ولكن مش شد وجهه ويده الى الخلف وطبعا هذا يجعل المدافع يتحكم بالخصم فمثل هذه الحركه مؤلمه




6-مسك المهاجم
بكلتا يديه بالمدافع فقام المدافع بحكرتين الاولى هي ان قام بإنزال يد
المهاجم الى الاسفل وذلك حتى يتحرر المدافع من يدي المعاجم ومن ثم رفعهما
للاعلى وبسرعه توجيه ضربه على بطن المهاجم
[/size][size=12][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://m-a7iba.totalh.net
 
بعض المعلومات حول تعلم الكاراتيه مدعم بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعلم
» هل تعلم ...
» هل تعلم ان.....؟
» هل.... وهل ... ثم هل.. تعلم؟
» هـل تعلم أن ....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ارادتنا الرسمية :: الفنون القتالية-
انتقل الى: