منتديات ارادتنا الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ارادتنا الرسمية


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تمارين لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الزعيم
الزعيم
الزعيم
الزعيم


ذكر عدد المساهمات : 772
نقاط : 31900
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 34
الموقع الموقع : جزائر (مستغانم)

بطاقة الشخصية
دورك:

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Emptyالأربعاء أبريل 07, 2010 12:51 pm

[size=21]
[size=25][size=29]تمارين لشد عضلات البطن




وخاصه للي يشتكي من

البطن""
علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ





اول شي





تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35976
عشر مرات



تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35975
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35983
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35982
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35981
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35980
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35979
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35978
عشرين مرة





ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و مجابيس, تمارين لشد عضلات البطن 0145معجنات والخ
!...الأكل باعتدال
[/size]
[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://m-a7iba.totalh.net
*Night Queen *
الادارة العامة
الادارة العامة
*Night Queen *


اداري مميز http://photos.azyya.com/store/up2/0812291031514BGd.gif
وسام التميز http://photos.azyya.com/store/up2/081229103547LJxn.gif
احلى رمضان تمارين لشد عضلات البطن 17355
انثى عدد المساهمات : 141
نقاط : 27128
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
العمر : 33
الموقع الموقع : عالم الخيال

بطاقة الشخصية
دورك: 2

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Emptyالإثنين أبريل 26, 2010 10:07 am

الكثير يعانون من ارتخاء عضلات البطن

اما من نقصان الوزن الزائد

واما عدم ممارست الرياضة

والكثير من الامور


شكرا اخي

ما ننحرم من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
الزعيم
الزعيم
الزعيم


ذكر عدد المساهمات : 772
نقاط : 31900
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 34
الموقع الموقع : جزائر (مستغانم)

بطاقة الشخصية
دورك:

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Emptyالإثنين أبريل 26, 2010 11:29 am

نعم يجبعلى الشخص ان يمارس على الاقل 3مرات رياضة في الاسبوع ليحافظ على رشاقة جسمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://m-a7iba.totalh.net
 
تمارين لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لشد البطن
» تمارين للتدريب
» تمارين الإطالة
» تمارين في الفيزياء §
» تمارين في الفيزياء/الكيمياء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ارادتنا الرسمية :: الرياضة-
انتقل الى: